Karisma Kapoor: से की रिलेक्स रहने के लिए क्या क्या करती है

 

आज के समय में, अधिकतर लोग रिलैक्स करने का मतलब अपने बिस्तर पर लेटकर फेवरेट शो को बिंज-वॉच करना समझते हैं। लेकिन सच्ची आराम की परिभाषा इससे कहीं अधिक गहरी होती है। सही मायनों में आराम का अर्थ है दिनभर की छोटी-छोटी चीजों में भी माइंडफुल रहना और खुद को रुककर रिलैक्स करने का समय देना। यही दर्शन करिश्मा कपूर भी मानती हैं। हाल ही में, वह एस्टी लॉडर की #NightDoneRight कैंपेन का हिस्सा बनी हैं। इस दौरान उन्होंने खुद की सेल्फ-केयर जर्नी, रिलैक्स करने के उनके तरीके और उनकी नाइट-टाइम स्किनकेयर रूटीन के बारे में बताया।

GRAZIA: काम के एक थका देने वाले दिन के बाद आपकी आदर्श रिलैक्सिंग रूटीन कैसी होती है

करिश्मा कपूर: मैं हमेशा काम में व्यस्त रहती हूँ—कभी सेट पर, तो कभी फैमिली और प्रोफेशनल लाइफ के बीच बैलेंस बनाते हुए। ऐसे में मेरे लिए रिलैक्स करना बहुत ज़रूरी है। मेरा आदर्श आराम करने का तरीका यह है कि सबसे पहले मैं अपने प्रियजनों के साथ कुछ क्वालिटी टाइम बिताती हूँ। इसके बाद मैं अपने लिए थोड़ा ‘मी-टाइम’ निकालती हूँ, जिसमें मैं सेल्फ-केयर पर ध्यान देती हूँ, सुकून भरा म्यूजिक सुनती हूँ और अपनी स्किनकेयर रूटीन फॉलो करती हूँ। दिन के अंत में ये छोटे-छोटे पल मुझे ग्राउंडेड महसूस कराते हैं और अगले दिन के लिए तैयार करते हैं।

G: 2025 में आप अपने वेल-बीइंग के लिए कौन-सी नई चीज़ें अपनाने वाली हैं?

KK: 2025 में मेरा मुख्य फोकस ‘रियल रेस्ट’ पर रहेगा—सिर्फ सोने पर नहीं, बल्कि दिमाग और शरीर को सच में आराम देने पर। मैंने महसूस किया है कि खुद को रिचार्ज करना कितना ज़रूरी है। मैं एक कॉन्सिस्टेंट स्लीप शेड्यूल बनाए रखने और अपने आसपास की चीजों के प्रति अधिक जागरूक रहने की कोशिश कर रही हूँ। जर्नलिंग, काम के बीच कुछ देर गहरी सांस लेना, या फिर बस शांति से कॉफी का आनंद लेना—ये छोटी-छोटी आदतें बहुत बड़ा बदलाव ला सकती हैं।

G: आपकी स्किनकेयर रूटीन 20s से अब तक कैसे बदली है?

KK: 20s में मेरी स्किनकेयर रूटीन बहुत सिंपल थी—क्लेंज़िंग, मॉइस्चराइजिंग और कभी-कभी त्वरित उपाय। उस समय मेरा ध्यान लॉन्ग-टर्म स्किन हेल्थ की बजाय इंस्टेंट रिजल्ट्स पर अधिक था। लेकिन जैसे-जैसे समय बीता, मैंने अपनी त्वचा की ज़रूरतों को समझना शुरू किया। अब मेरी स्किनकेयर रूटीन प्रिवेंशन और रिपेयर पर आधारित है। मैं ऐसे ट्रीटमेंट्स और प्रोडक्ट्स को अपनाती हूँ जो स्किन हेल्थ को सपोर्ट करते हैं, खासतौर पर वे जिनमें हाइड्रेशन और एजिंग से बचाव करने वाले एक्टिव इंग्रीडिएंट्स होते हैं।

G: आपकी नाइट-टाइम स्किनकेयर रूटीन कैसी है?

KK: मेरी नाइट-टाइम स्किनकेयर रूटीन मेरे लिए बेहद खास है। मैं सबसे पहले चेहरे से मेकअप और गंदगी हटाने के लिए क्लेंज़िंग करती हूँ। इसके बाद, मैं Estée Lauder’s Advanced Night Repair Eye Gel Crème लगाती हूँ, जो आंखों के आसपास की नाज़ुक त्वचा को रिफ्रेश करता है। फिर, मैं Revitalizing Supreme+ Night Power Bounce Creme Moisturizer से स्किन को हाइड्रेट करती हूँ, जिससे मेरी त्वचा मुलायम, हाइड्रेटेड और ग्लोइंग लगती है। यह एक छोटी-सी लेकिन असरदार रूटीन है, जिससे मुझे दिनभर की थकान से मुक्त होने और अगली सुबह तरोताजा उठने में मदद मिलती है।

G: क्या कोई स्किनकेयर टिप है जो आपको अपने परिवार से मिली हो?

KK: मेरी माँ और मेरी दादी का मेरे ऊपर बहुत प्रभाव पड़ा है। बचपन में मैं चेहरे पर मलाई लगाती थी और कई घरेलू नुस्खे अपनाती थी। अब मैंने समझा है कि स्किनकेयर सिर्फ सही प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने के बारे में नहीं, बल्कि सेल्फ-केयर और खुद को समय देने के बारे में भी है। यह मेरे लिए एक रिचुअल जैसा है, जो मुझे खुद से जुड़ने और अपनी त्वचा को सही देखभाल देने का मौका देता है। मेरी माँ और दादी ने मुझे जो कंसिस्टेंसी सिखाई, वह आज भी मेरी स्किनकेयर अप्रोच का हिस्सा है।

G: आपकी ब्यूटी बैग में कौन-कौन से एसेंशियल्स हमेशा होते हैं?

KK: मैं हमेशा सिंपल लेकिन असरदार प्रोडक्ट्स अपने साथ रखती हूँ। मेरे बैग में एक हाइड्रेटिंग लिप बाम, क्विक टच-अप के लिए कॉम्पैक्ट, और एक ब्लश जो हाईलाइटर का भी काम करता है—हमेशा रहता है। इसके अलावा, सनस्क्रीन मेरे लिए अनिवार्य है—मैं इसके बिना घर से बाहर नहीं निकलती।

G: कौन-सी आदतें और प्रैक्टिसेज़ आपको तुरंत रिलैक्स करने में मदद करती हैं?

KK: मेरे लिए, दिनभर की छोटी-छोटी चीज़ें ही सबसे ज्यादा मायने रखती हैं। चाहे वह परिवार के साथ समय बिताना हो, योग करना हो, या फिर कुछ देर गहरी सांस लेकर खुद को रीसेट करना हो—इन साधारण चीज़ों का असर बहुत बड़ा होता है। मैंने सीखा है कि रिलैक्स होने के लिए हमेशा कोई बड़ा कदम उठाने की ज़रूरत नहीं होती, बल्कि यह माइंडफुल रहने और छोटी-छोटी चीज़ों का आनंद लेने में छिपा होता है।